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(转贴)回锅肉,煨排骨,荷兰豆

家常一餐
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6N2x'f|se3@:vD 一荤、一素、一汤5c w:k7n|H@Nc
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蒜苔炒回锅肉A"[![J x

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V Q 做法
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;MJ J(TEsM,b C 1、将大块五花肉煮15分钟，捞出沥干，切薄片；蒜苔洗净切段。VNs5OC L+j

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(?4F^3X#Wy~$Rz 2、炒锅加油烧热，放入肉片翻炒2分钟至煸出油，加辣豆瓣、甜面酱少许、料酒、糖继续翻炒3分钟，最后放入蒜苔炒匀即可。Ep]:dBE9Rb |

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Io+l@g G 肉香浓郁，香辣可口！
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[ s$b 紫菜绿豆煨排骨;]5d\i @8a wT
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因昨夜胃疼无法入睡，想起煲汤来，凌晨精心煨制了几个小时而成，汤味很不错。
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做法：m
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"cun-GZ'@li 1、经我多次实践，紫菜、绿豆、排骨的比例以1：3：6为佳。绿豆用冷水浸泡2小时待用。
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2、先把排骨煮一下拔血水；锅内另烧开水后，放入排骨煮10分钟，撇去浮沫，放入老姜一块，文火煮1小时。
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3、绿豆加入锅内，改最小的火，保持锅内刚刚沸腾的状态，煨2小时。9I t"^XGk
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小火煨是为使绿豆煮开花又不致于脱皮,汤清味正。iK R{}wX

9]8fub5n^[k'e 4、最后放盐、鸡精，加入泡洗干净的紫菜，火稍大点煨10分钟即可。A)F~NeLQ
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这个汤是我拿手的，喝过的人都说好喝，很养胃的。[qx(l0W/l{$L;B!]

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蒜蓉荷兰豆M+hSa$p.Yuk

O%E1IwV4[1qA1\h^ 为了健康，不得不吃个素菜*I
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做法：c^r{ ]b%@n9k!e

ht%a(p)W 1、荷兰豆洗净，摘去筋。开水中加少许盐、油，放入荷兰豆飞水，速度要快，捞出沥干待用；蒜切成茸。Q!mo}"hF#_ZC?

[_C(BrGf 2、热油加蒜蓉稍爆，放入荷兰豆，加盐、鸡精，快速翻炒，勾一小勺芡，淋香油出锅。
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