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五彩洋葱

五彩洋葱(图解)+Y;E.F GV'{p)R }%xh
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　　洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。具有抗病毒、止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。
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s^RbHMk!s 　　常吃洋葱，能帮助儿童抵御流感病毒。
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　　以上资料，来自网络。2] @ F
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*iuME/j&O 　　我只知道小朋友常吃洋葱能提高免疫力。
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B\wM)V0K 　　洋葱切粗丝，红椒切丝，葱切段，蒜切末。
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　　锅内倒少许油，先将洋葱丝炒炒，因为水分含量大，所以要先炒去其中部分水份。"D6F3y^v9T-W
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2cbEOy x 　　再烧锅下油，放蒜米、红椒丝炒炒，最后放入炒过的洋葱丝，调好味加入葱段，炒至入味后用少许 湿生粉勾芡。A%K_)I)r;L

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0j G.Q4xU2?Kjj7fw 口味清淡，爽脆，略有回甜味。(['b&N.{ Q)PH

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A'N}IEw6N2o 点  [IMG]http://i122.photobucket.com/albums/o270/ljkkk/my/thanks.gif[/IMG] 支持我。谢谢!9^AV SS
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