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粗手指 2010-1-13 00:07

醋烹绿豆芽

绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。
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+?Rd9Lf { J7_CJ 1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量
%wSHbko,zh` m0W 下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。L"U+ZbUd!J"N m&SCT

r l"wrg$me2UZ3N 2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。3]&r Up uu+g'ewa
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3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。
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特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。

xjhsc005 2010-1-13 00:15

呵呵呵,没想到豆芽还能这样做法,真的是别出心裁啊
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