hansebin 2006-9-18 20:24
田园翠笋
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图 片：8N$ra!B FVSfCZ
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2005_11/images/pic3193.jpg[/img]
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·配 料:Fe9Bn}
原料： 4人份
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牛肉 400克
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芦笋： 300克 DE ~m*l
红色甜椒 1个
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·特 色：A5Fb*Vy7Y:\
肉嫩笋脆，下饭！
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·操 作:_\[9FOs g
1. 芦笋洗净，切成菱形片，在油盐水中焯熟，迅速过凉水，待用^:V|zc
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2.红甜椒切成菱形片，待用
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3. 牛肉洗净，去筋络，切成薄片，放入碗内加入少许小苏打，用生抽淀粉，绍酒，姜末腌制10分钟，再加入少许花生油，再腌1小时4dp;urf.m9w&Vv+o.h
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4，炒锅放油，把牛肉片滑熟| q^7MW Bs rC5P'k
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5. 另起锅放少许油，放入葱姜片爆香，放入牛肉片，芦笋，甜椒片，快速炒匀，勾芡，出锅[/size]
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