查看完整版本: 自制美味鸡心粥

自制美味鸡心粥

[size=4]漫长的冬季容易导致体内郁热，所以很多人一到春天就容易沾染各种疾病。《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。所以春季养生很重要，要注意保存体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。春季多吃一些能够起到温补作用的汤粥，以增强人体抵抗力，抗御风邪为主的邪气对人体的侵袭。经常吃些粥，不仅可以更好地抵御风邪，而且可以为一年的健康打下坚实的基础。[/size]

Gy w2yh` x [size=4][/size]
mrFXy-jt [size=4][/size]
1m pS5[Li j;rS [img=500,750]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009032509342636.jpg[/img]$e]/v{pmKXld'x

.p1N#RUIM[ wG(P[ %b!Sa!|(_H#M
/nf&~2T YjJNZ
[size=4]比如做法简单的鸡心粥，就有很好的温补作用。鸡心，具有补心镇静的作用，适合心悸、虚烦的人食用。鸡心含有丰富的维生素A、烟酸、钾、钠、硒等矿物质，用鸡心做成的鸡心粥，可以收到良好的健脾养胃消食的效果，有效缓解消化不良、腹胀烦闷等身体的不适症状。[/size]
/}$J/};~? [size=4][/size]
R%ugmLu [size=5]鸡心粥做法：[/size][size=4]1、所需主料：大米200克、鸡心150克、姜片5克、色拉油1茶匙、姜丝5克、白胡椒粉2克、盐3克；[/size]
y,ea5KU r SY(_*L)~
k [size=4]2、鸡心用冰水浸泡1个小时，清洗干净，去掉外层的脂肪。加入姜片、适量冷水，一起煮到滚，捞出过清水备用；[/size](vT|(^"a
[size=4]3、大米加足清水和1茶匙色拉油，煮到软糯，加入处理好的鸡心、姜丝，大火煮10分钟；[/size]
G2I"NH-z(_+KY [size=4]4、加白胡椒、盐调味，美味的鸡心粥就做好了。[/size]mOB8z*X)M*c
[size=4][/size]
6d(Px2e{ [size=4][/size] KRzUU} }
[img=500,373]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009032509344027.jpg[/img]G+c4\,t9aH

9RA1lm
k3Z,RT M2Yk1w P

l"~5Pep S.P2sR;w&O | }J`.sVZB
[img=500,750]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009032509345184.jpg[/img]1r%~R1u"A:Y{ p
{8T/B3B5c

AZ8h \dY L2mJ'{v0H
[size=4]小贴士：煮粥时，一定把包在鸡心外的一层脂肪去掉，不然虽然吃起来口感没有多大差别，却造成人体胆固醇升高，影响健康。[/size]

写的很细,一看就明白了,回去一定做一下.看这就想吃,味道一定不错的.

图片看着就很美味，而且做法写的十分详细，感谢楼主分享！

吃过，不习惯的人会觉得好腥，曾经在顺德吃过那里有粥火锅，有一次放的是粉肠（猪的肠子），因为是第一次吃，真的觉得好腥