hansebin 2006-9-13 17:18
榛蘑炒西芹
[size=2]
_0H V*z.h6S1p)h:[
·图 片：hE W
E&zCYkI
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_9/images/pic7473.jpg[/img]
#]e\?6\
m}
·(a`9M \o6KW
配 料:r }:C.m)PK a
榛蘑、西芹
#B z K0V C%c] [R C-{ l
I}z(~ I8e@e\C
辅料：红柿子椒 6O g"lT7@s"o"{f:o
I~+S_m-[o
调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]
"{]2a)?
q(RC
·+t:p:J~3bR-fa
操 作:*M v]+|"`
1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。
PwF%ohm:K!V5M"d
2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可 [6|8T cQ
·
"qLDd _;J P)P j~
\C ] |Ju)D0|
营养价值:4x,y7EHJs
P;Z!o^
蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高
H+[S3IO ~HN
芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]
在线客服(1)