幸运星 2009-2-23 17:38
桂圆红枣莲子粥[图文]
[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]
jlK4\9X9|I4V$O
x/d'?M&L1F
做法及步骤
Q+F8s7fA
.L1s#SL
b |l
·原 料:S }2[-v%r)_sEX!m N
^?
HR_Dm
桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。$W#yHJXI/[l"IV
k6vL9y5\1}
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815401821191.jpg[/img]
JP+f%q7`
-r$r h,L"E`6H&h_ iU
3F8cE2@Mm*R u!Q
·操 作:
;B@.@2}~ O?1i7Y F
!{+Bi b(} ?8p3CZ"x
1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。B BH lK;c!` ^
lV7Q2}^ E+`b
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images20083281541986296.jpg[/img]},d-d l `
&U,I"q n ab%fK6s
2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。;l6w2yR9NA#{
-J2c.yu p
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815412473975.jpg[/img]
.[9^l$R7BjFG
q)rebv#J$lz `
3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。
)N\2HZUJ-kd
H ~l-jcRR:p
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815413753145.jpg[/img]#_ q4H3iS`c
(W]9U9| pU
R q
4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。3O4D%E&v3pP:_A+X cm I
L0d~ Kb:V+D\W
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images20083281542470916.jpg[/img]B+TX'V3x | q
%u0? c(r?
DUE0v
q hh/T
·营养价值:aH@$x c V
~^R
&O vr9c#K2RI
桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福建、广东、...
|kp-[)H%MT*K*z
IXPdc4s#I$j
枣 - 又名红枣、美枣、良枣。枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇...
$m1b!P6z dL
'bY
Z*I@TL
莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]
在线客服(1)