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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克 3O.?a*SZi,J

B-x5hI4oRUw 调料：'C!L,E p6I
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   白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许 2]'L0[|G2e5G7O

:S:G;yXMb!N(Z 原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。
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做法： |.[)qY6npVy

FYG9hnO 　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。
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d-sl1jY5X5v] 　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。 {;yi {H Zq

7gPwtLI|0z[A5P"s 　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。
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.t dB,q1{8e;];W 　　烹饪心得：
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　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。
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1noY/b'H"HmE B 　　特点：
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pOR'V.D0jEb 　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.