李渊 2008-9-30 08:42
斑腩豆腐煲
原料:
4ZbW.BUBU
pZ
石斑鱼肉,猪肉, 豆腐,香菇(泡软备用) ,生菜少许 (我随便烫了几颗白菜苗),高汤, 蛋,玉米粉,蒜末,姜末,葱段少许 。c8g J{?0Sk4Z.@
调味料: #k5@RjW C2V
A:蚝油, 沙拉油1, 盐、鱼露、 K I"N`~[{
B:玉米粉,水半杯(调成芡粉水)
B c$l/{]-E
C:胡椒粉、香油少许 i_Ik(cA'c!z
做法:
"GS%?5scx+P
1. 先将石斑鱼肉洗净并擦干水份,切成0.5 公分厚3 公分长,用1 个蛋拌匀之后沾玉米粉稍炸一下备用 。V5QH?9i
o:Vw%z(|0e
2. 将生菜铺在煲锅底或深盘底备用 。]:_OiO*nR,K
3. 另起油锅爆香蒜末,姜末,葱段后再放入香菇炒香 。
1^cXZM3jq8x
4. 将高汤倒入(3)后,放入石斑鱼片,油豆腐,猪肉片及调味料A,拌炒一下,等煮开了换中火再闷煮5 分钟后再放入调味料B勾芡,起锅前加调 味料C 即可盛出放入(2),就可享用了 。
SC oL/Q
8~@ kU'u4Kn;d
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_000_640.jpg[/img]?s
_@?0l
F/r'GQ$z%f0~T
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_001_640.jpg[/img]
{@7]O(Q+~G
p Q2kV6G'r
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_002_640.jpg[/img]
$Z;DF"^3U{yctg
L(N3_N7{rmt
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_003_640.jpg[/img]
e.to1N$`A4k
/@6UL?v
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_005_640.jpg[/img]o]sO%D
%p{&}%rFk$\\]
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/4541563520080930044649021_640.jpg[/img]]@z!k]PH7E
S#m2O6g[N
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080930/04/45415635200809291631161513564398418_006_640.jpg[/img]