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[原创]甘笋西兰花

[align=center][img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_a18e457b728e9c7.jpg[/img]vb }(QPL,^k

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原料：
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  甘笋（胡萝卜）、西兰花
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la3L1G5OH| 调味料：
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|/S8a'tvRR   盐、糖（少许）、味精
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做法：;c*Xrd a2v h7jn4s
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  1.西兰花洗净、切朵。_Q3Y,q5Lrz7o
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  2.甘笋去皮、洗净、切片。
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(UipO%yL   3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。L1H)f:L+~

.Hw X/h-`Hg'D   4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。
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/z(uf@S [img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0605/8965_2429_4fb5237a6450ffd.gif[/img]vJ7aec@L
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[[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]