nailiang 2008-7-6 10:12
沙茶羊肉片 [1P]
[b][size=3]沙茶羊肉片[/size][/b]
$D3FV&?)J
[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/yqn07-013a.JPG[/img]K!| ^+HI7y G
wg:~ g+W/L5t
【材 料】
~Yh;Q/^
[dA
*v/m
@t,\x!E
羊肉片 250公克C%O~j cG
豆芽菜 100公克
K;?odJ;Vf7H
芥蘭 100公克J\2ImmN
沙拉油 2大匙$a
V3U$kjl$BU/T
洋蔥絲 1/4粒
VO"`yU
蒜末 1大匙E.D*@!Gs
薑絲 20公克
&|bf-j?v
辣椒片 1條
p%L5sok9H.Lq*w
【調 味 料】N2pV?y.[V.Ob|
4\A?P[b
醬油膏 1大匙
U UMA%|G9p
米酒 1大匙9K4Wd'JG/~.I
糖 1小匙
8ZC#DmN'HDX
鹽 1/2小匙;J8R M|C
}e\(}
雞精粉 1/2小匙u iy |dXQ
粗黑胡椒 1小匙
i{5a#C7J;y
G
醋 1小匙
'X
G\qm+T1J
太白粉 1小匙
3n!h,n9TM
水 100cc
-n]
V0H,sK~
g.j6Z+D9D
`;W1BC|
【做 法】
Y
{M]7tC;y
)Mf!\
X8j,a5z N.e
1.將所有調味料材料拌勻(水除外)備用。]Y0L$m Wi
Kes@:_'K t
2.將芥蘭放入滾水中汆燙至熟,撈出鋪在盤中備用。8x*eu;[
iVJ4a
)m!BrI6i+X
3.將平底鍋燒熱後,倒入沙拉油,先放入洋蔥絲、蒜末、薑絲、辣椒片以小火爆香,再加入羊肉片以鏟子不斷拌炒至肉片散開後。
'B,gkkZg!I}+{m
?&g6S%kA7l;V f
4.在作法3中放入豆芽菜(將羊肉片提放在豆芽菜上),加入水,蓋上鍋蓋以大火燜煮1分鐘,開蓋加入作法1拌好的調味汁以大火快速拌炒均勻,起鍋放在作法2的盤中即可。