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各式排骨汤大合集

西洋菜排骨汤
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&vA+D]JV1qi&{`C 材料∶ 排骨一斤、西洋菜一把。 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。
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:]9\hN(N2i-M%lTM 作法∶ 排骨洗净，先川烫过以去除血水，冲净泡沫后，加开水十五杯煮开，加酒一大匙，改小火 西洋菜先摘下嫩叶，将梗洗净，放入排骨中一起煮，嫩叶洗净备用。 待排骨熟烂时，拣除菜梗，加盐调味，放入西洋菜叶煮软即可盛出。 ([,]4EOa^xNR
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重点提示∶ 这道汤的风味在于排骨久炖后的骨香和西洋菜香，所以排骨不必用太瘦或肉层太厚的部位，粗骨或肋条即可。 西洋菜梗先炖出香味再拣除，然后才放嫩叶，可使汤汁保有菜香，还可吃到翠绿的蔬菜，若一起入锅，叶片久煮会变黄。
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F,H"p `DAju)?s4K| 蔬菜排骨汤 ^#da^;[2Q@/b ~W

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q4L'N"\c:`U 材料∶ 排骨一斤、高丽菜半颗、蕃茄两粒。
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调味料∶ 面粉三大匙、盐半大匙、清水一杯、胡椒粉少许。
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作法∶ 排骨先烫过，去除血水后冲净泡沫捞出，另用开水煮，改小火，先烧半小时。 加入高丽菜与排骨同烧，待软烂时再放蕃茄。 另用二大 子统 面粉，微黄时慢慢加清水炒成糊状，盛入排骨汤内煮滚，再加盐调味。 待蔬菜排骨软烂香浓时熄火，盛出，撒胡椒粉少许，即可食用。
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重点提示∶ 烧汤的排骨以肋排为佳，肉层虽薄但较瘦，油少，口感嫩，价格亦比小排便宜。 高丽菜要烧得烂才好吃，但不能切太小块，用手撕成片状，靠火候煮软的口感较好 R;tx8F Y'r

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排骨酥汤 ]7G4{$dqfTD1]
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材料∶ 小排骨十二两、白萝卜一条、香菜二棵。 调味料∶ 酒一大匙、酱油一大匙、蕃薯粉半杯。 高汤七腕、盐一茶匙。 F H/BkQF&ON
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作法∶ 小排骨洗净，加入调味拌□腌十分钟再用油炸酥捞出。 白罗卜去皮、切块，放炖盅内，加入高汤先蒸十分钟，再放入炸酥的排骨蒸二十分钟 油盐调味后即可盛出，食用时加香菜末少许即可。 p4?UR @$h

lOyf3e| 重点提示∶ 排骨要剁小块一点，比较容易炸酥，由于炸好还要再蒸，炸时一定要炸久一点。 小排骨先腌入味再沾蕃薯粉炸，若一起腌，蕃薯粉易将调味料吸乾，以至排骨不入味。 Vvj1\Ai

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金针排骨汤
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!gR:M^Y mn 材料∶ 小排十二两、金针半两、姜二片。
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f/M [+X3X T'xiP x"v 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。 "GV-wp.BiP6]

u;Hh(db!M'u6I~ 作法∶ 排骨洗净、川烫除血水后，冲净，放入炖盅内，淋酒一大匙，加姜并加开水七腕。蒸二十分钟。 金针泡软后，先摘除蒂头硬结，再每根打结，待排骨熟软待，放入同蒸。 十分钟后即可加盐调味，盛出食用。
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_(k-?*]W;d \] 重点提示∶ 喜欢吃肉多的，排骨可选用肉层较厚者，但较肥，汤汁略油，肉层薄的排骨较瘦，骨多肉少，各有风味。 金针打结放入，蒸好不会散开，吃起来较脆。 d Dv{y(K;P'N
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苦瓜排骨汤
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S Jsm%_Y9N0?] 材料∶ 排骨十二两、苦瓜一条。
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(h?qi5SF:[7z 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。
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作法∶ 排骨烫过、去除血水后，另用清水加酒一大匙放入炖盅，先蒸二十分钟。 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块，放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味，待熟软时盛出食用。 "GhRN(Z y
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重点提示∶ 这道汤也可以直接用炉火煲，但汤汁较浊，用蒸的汤较清爽。 颜色白的苦瓜较嫩，绿色的苦瓜较脆，只要 粒粗大者苦味都会较轻。
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i5r'K4Xq ZJ ? 苦瓜排骨汤 &w5dZFf"r

k+N5V8K%K 苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐适量。
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6SO7K(_j$Ug~ ]FA 作法：
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1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。 q|6n8CKin6~u v'D
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。 &TG Y;l`;fwF2q*Q Rb
3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐调味即可。
VCG,z5w 0w_H$ne
微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟 即可。
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9C*zC0~e2Q1L[O 重点提示∶ 待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。
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(d/Wfw@ aY4ld,Y 山楂莲叶排骨汤
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[原料/调料] a)R{ S7|IY
山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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h nb ?9M [制作流程]
/r5sEt!{c9_.[q 拣选煲汤用的排骨， 洗净、飞水，斩件； 　　 C;t#|3yk1b0onq:i'U
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净；
"g"t B&Jd4{(l!\1s 新鲜荷叶用清水洗乾净。 4p&E#hq+gimz&uE
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用。
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注意由于山楂具有开胃助消化的作用；莲叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
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排骨蘑菇汤 7AKjf,{d

7t"d%JW p[ 原 料
o%G%^9b4G 大排骨500克， 鲜蘑菇汤100克， 番茄100克。 绍酒15克， 精盐5克， 味精3克。 )bE4bu)~B5}@W
制作方法 b0x{X;z5o
①将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。 !E0tS`4km
②器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火25分钟，加入蘑菇汤，再高火8分钟，放味精调味并投入番茄片，煮沸即可。
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7SYdW k!i;nIQ 黄豆芽排骨豆腐汤 6i]P-dRs
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材料： EqfN B6}FW5D
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嫩豆腐1盒。 黄豆芽200克。 小排骨。 青葱段2支。 G-Fg0f1h*f$o&h
调味料 盐1茶匙。 高汤2杯。 胡椒粉少许。 !wQjNt)H3H+V L
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适宜食用者：
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q/R!qwFv 1． 胃火大而长青春痘、脓疱者。
3E(b%Ern2j&@ 2． 排泄不畅易便秘者。 5|6W7M#u7{nG.X4w-tA
3． 唇肿胀色绛红、口臭严重，手足浮肿，产后哺乳者。 1GF?3F p.__yn.W![
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健康小语： 黄豆芽配豆腐炖排骨汤，营养丰富、口味淡雅，富含蛋白质、纤维素，对脾胃火气大、消化不良、排泄不畅者很适宜，可促进肠胃蠕动，并清降胃火。可清热利水，并能助伤疤收口。
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tqI+C/tMO $RkG#V*xu{"K
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排骨玉米汤
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[原料/调料]
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a$Q)t 排骨 1斤 玉米 3条 水 8～10杯
y2|,Aa `9h 盐 1/3大匙 柴鱼味精 1/3大匙 香油 适量 4L
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)tO7L,G ESR xe A"x
[制作流程]
L;w-pT_2u/m4m h8B (1)将排骨洗渜後用热水氽焘去血水，再捞起洗渜沥乾备用。玉米洗渜切段备用。
)L6Vr f3g Q`3uSq (2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸後改中火煮约5～8分钟，加盖後熄火，放入爁烧锅中，爁约2小时即可打开盛起食用。 L4F_6{{0e NS
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l&fy5tI;i 排骨藕汤 x+w*l)G!}n1C


e8j9}+ne 原料：排骨500克，藕1000克，姜一块，绍酒1汤匙，盐、胡椒粉适量。 E3f Eq&P4Q%W*N#r S:p
制法： .j1wBa0a_.K
1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；藕削去外皮，用刀拍破后适当切块，放入清水中浸泡待用。

i#kEpK2_ a&xP 2、炒锅上火，将油烧至五成热，将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。重新将锅内油烧至七成热，将肉块放入锅内再炸一次，待肉块皮酥呈金黄色时，捞出滤干油待用。
(m8W/y;So"i^ c} 3、炒锅再上火，加适量油烧热，放入葱姜末、蒜泥炒香，加绍酒、白糖、酱油、水、鸡粉烧沸，用水淀粉勾芡，倒入里脊块翻匀，淋上香油、醋即可起锅装盘。 V \]h,aSP
ZD0y1y5x l
附：可以用淀粉、面粉等代替米粉；炸肉块时注意挂糊要均匀，控制好油温；初炸后，要整理摘去糊须，使肉块清爽；肉块炸的时间不能过长，要做到外脆里嫩。下葱花时可点入些辣椒油。
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胡萝卜排骨汤
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A.oZ;E Iz3hZS 天气炎热，身体的水分一点点被炸干，总是渴望汤汤水水来滋润，来一碗胡萝卜排骨汤，不但可以去湿消暑，还可以令你的皮肤更加水灵。 %I S X7^4T5y

_Ox/C*Om0X'z 一、材料 x!])i!Im/z#?!m
胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，陈皮少许。
'T!v}I4O1K 二、制作
AGvp,r q? 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩件，备用。 S)P
gd1E)t
2、取葫芦瓜洗净，削去硬皮，切成块状，备用。 3x!BIFm.[/t"h:_
3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，改用中火继续煲2小时，加入少许味精。
+QOf@4Il2I {7t"H*}C2?4O

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Ax!u 黄芪排骨汤
t"VAq?a5qo k}/XG8q?6cI
[原料〕
xb};kOB | 猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄茂20克，通草20克，生姜片、盐各适量。 1a:[+l#X.|J.S1n
[制法] a Cn0WP&R_8JbD L
(1)将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。 VoBq'k'UD
(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。 1}D4d!UQL
[特点]
&AX_Y8vOt 肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。 "k.M0ys#j&o*t2tA
[功效] d3G1KY/\y$n;eo
此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。
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Qvm@][rM1I (f|$c-Pt Lq;a
山药蛤仔排骨汤 lT9~ o,i$q){1[~
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材料：排骨、蛤仔
6| ?\:pd xFcS 药材：山药、枸杞子、姜丝 *X`RWhT6O;h2Vm

M3R-M8rp[/a 作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。 ^ G^Na

,C;J^hl.|"z 这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢！但是山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜美；没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们了！ #aw0zJ/@!sf7?
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OC.~$[$b*iR)qT$\ 排骨汤 7\5P/a&dW-{
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功效: 滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。
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4v[%@)cRJz4p 用 料 猪排骨250克，细盐、葱各5克，生姜2.5克，料酒少许，猪油25克。
s"V6h8R+un7RE G'M M,t^-_8R/M%BeX;H
制 法 排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块。旺火炉上将猪油或素油烧红，排骨油炸10分钟呈灰白色。排骨水分炸干时，下盐水姜煨一下，放足清水450毫升，旺火上煨2小时后，加入味精、料酒、葱白，移砂罐用温火上煨半小时即成。
@5A7E/]2p:Z2@(iK#F1A
D;dM5f#}@2Q
t 用 法 空心服，每周1～2次，每次1小碗，食肉饮汤，或佐餐食用。
j2N4ax4_MZb {;X!}{x!X
注 释 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ~*lI+`r6x b

?-`PU1@y 适应症: 体虚力乏，骨蒸劳热，遗精带浊等证。 D*S6o$db x
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H&CtZ^~
c-Jv^ V8y{RA f 海带排骨汤
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-T5idSx 原料：
i;n mP6kXR!^ 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 kb(L&p?(kn q4l*c4N

7x0XjP$OE&w;\ 制法： Ic}Z6UJ
1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。 '|'ia"O1x8O
2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
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[o*}
Z-Q
u 特点： ~o FG"Gyl%?1?
此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。
|@/qU:L$N(\6d3`1x R?E:RIy%w
功效：
B4GlSp)^#h 《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。
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*x VBxEmIU 《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。 所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
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j ;}!t$[7h2V#o,F{

lK(dH I._cM 铁观音粟子排骨汤
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Q!r8hEj ]-Y 主料: 铁观音茶叶3克 小排300克 m5[x"Ic
配料: 新鲜粟子120克
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y 调料:盐1茶匙
PIi!O3I0Mn I hyn7e6@lcd
制法:
WeEh2A+S;Z4a"op 　　（1）铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。
;`f;W*CKwI.d 　　（2）小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。
?3p7}5[e-f\sV 　　（3）把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。
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K^5L:T;J4S0xX+] :LXC~(^
薯仔排骨汤
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E!IEKPRnAN5Q!jE lb 　　用料: 新鲜肉排十两(约四百克),薯仔四个,蕃茄两个,盐一茶匙,清水十二碗 5T)BU'[mS

2Y4Y
`v#PZ Fw'G 做法:
g!}9q(D#UO:v 　　(1) 排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份 $m4Y1Y*J:} [UaX]
　　(2) 用直身瓦煲烧滚清水,下排骨,薯仔,旺火烧滚,改文火煲约两个小时,加蕃茄滚几滚即成 ~zB"E@._

1g nI{k/` 附注:
nU/n!R0]^$v!^ 　　(1) 把蕃茄放在沸水中略烫过,再放在冷水中浸片刻,便很容易剥皮 !z!UC Psk W
　　(2) 薯仔洗净,放沸水中略煮片刻,再取出用冷水冲过也易剥皮 "DJX ]`c.M!Ce
J E"U9H6qN*e1uk
.u5{0W1g$LEE
猪手排骨汤
#a6W!^;bD WIB7z5V
L)gim a;G.c 　　此汤有滋阴养肺、补血养胃之效。适合各类人群秋冬进补。 [y OAjGS?
"H{Olt.^_
　　主料：排骨或猪手１公斤－５公斤。配料：党参２０克、沙参２０克、姜片５克、玉竹２５克、山药１０克、百合１０克、苡仁１０克、芡实１０克、扁豆１０克。 8L+G-ejgKy
t%H I+}/t8z6ug,_
　　食用方法：先将所有配料用水浸泡半个小时，再将排骨或猪手洗净同配料一起用旺火烧开；然后用小火烧至肉烂，加少许盐即可。
`2|,|]'F5]R;hB
/{|q.KQx
]b9C Ra0LI%nn 猴头菇章鱼排骨汤
AGno2a2n;['V
6D5K)g0Rx 材料：猴头菇约一两，章鱼三两，排骨十二两，莲子一两半，杞子一汤匙，姜片少许
0Z&cY9i IRPW~){#X 调味料：盐适量 C-z"|
EV"C4B7z I
做法： 1VfMr?
（1）浸软章鱼，洗净；排骨出水，洗净，沥干，留用。 V \2Q)I sv5`k
（2）猴头菇浸软后，去蒂，用稀盐水滚约十五分钟，取出，洗净，揸干水份，切件，待用。 a*Wr7J3xg,O9eN
（3）杞子冲净；莲子略浸，去芯，冲净，备用。 4`WA,tb`Ar
（4）将上项各材料，一同放入汤煲内，并注入适量清水，用大火煲至滚，改用中小火，煲至材料月念及汤浓，以适量盐调味，即可盛出，趁热供饮食用。 \0ET$|5RS3`:|

J*t:O&QD*V#}5m
}j/qlZg;^ W 蚬肉马铃薯排骨汤
}GL#T'Z
a SG^ lgZh_
/}9nT p,hE(Fm 材料：急冻蚬肉 六两马铃薯 八两番茄 四个排骨 十二两姜 四片葱 二条盐 适量 |&E_!_5Ss2e{
做法： uEqWB2F8z)y
1 蚬肉解冻后洗干净，烧滚适量水，放入姜二片及葱，把蚬肉飞水，再冲干净。 c MH6k4{-E+dC:\+z;J
2 马铃薯去皮洗干净。 5zX0`$lmJ u
3 番茄切件去籽后，清洗干净。
)Fe W/wX5I 4 洗干净排骨，飞水再冲干净。
#D2u5[ C0?&OC8bi 5 烧滚适量水，放入蚬肉、马铃薯、番茄、排骨和姜片，水滚后改慢火煲二小时，下盐调味即成。 }w8Lq)d'U Q%HZ7U

:A)W^n Y+VUh ^9nL;X-FM{R_[
牛蒡排骨汤
E3Nj$CFj7] 'P^)|&u*gW
所属菜系 粤菜
%P5d:b%TscZk
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V'bm6O7I\)s 基本材料 牛蒡1条、排骨半斤。盐、味素各少许。 E!G&z#fN
ME

:^ RMU])[m2s 作 法
%_Jw THE 1.牛蒡削皮洗净，切长方块或滚刀块，排骨洗净川烫去血水。 ;j8@r8o#]y
2.将（1）料加水，以电饭锅炖煮，或直接煮成汤，调味后即可。:T,r.x sYQ
]4hY~8@y;y
2uCk+dY:@
蕃茄排骨汤J#e3U]&?e
qp6?LKa1V.O0O
材料：番茄2个、排骨600克，圆白菜1/4个、香菜2棵 1z L0X ~NO d
调味料：番茄酱４大匙、盐１茶匙、芡汁４大匙。 b dn#q$d oB;Npo
做法： EV-Z,Iz z
1．小排骨洗净，氽烫过去除血水后冲净，另将水10杯烧开，放入排骨先煮烂。
uGn$G{-k3YzSACN 2．圆白菜洗净，切小块，放入排骨中同煮，最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。 9[4h0M8\O#O1RA
3:煮至所有材料熟软微烂时，加入芡汁勾芡，汤汁黏稠时即关火盛出，撒入香菜末即成。 }&WlG-ex)]n

|3J E-b9xj $r$x6O6in'p6F
西瓜排骨汤
U#hmcFBw1w 9bQ{}m1k R
用料：西瓜皮７５９克，猪排骨１２０克，盐适量。
SW)x0J8G9XC 做法：西瓜皮洗净，削去翠衣，切块成丁，排骨洗净，加入水８杯，用大火煮沸后，加入切好的西瓜中果皮，再用小火煮１０分钟后，加少许盐调味，即可食用，每日１次。
M"f3t0L*t1n"CC\ fW&C9np Gyl0np_
主治：暑温、中暑、口舌唇内溃疡。血压高者，可加入白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。
PjK l(mFL 注意：脾虚、湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者不可服。 'A
n!tL D P ecPAK

Tz0TT}7K)aY1q
EV9YN%zU i#D 健脑核桃排骨汤
z.k/psBx
Ps'apu%aXO O 日常饮用核桃茨实煲排骨汤，有助增强记忆力又可滋补强身，如果工作疲劳、身体虚弱、记忆力减退，不妨多喝喔! ^%t,X"M(a5]4r Oy
材料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮一小块。
c)?\H H6M*w Ue@R]QFh
排骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用。 's+k wFeTqFC`9h]/a
陈皮泡软并去瓢。 z \QOszfc
茨实洗净，将所有材料放入砂锅。 0CYz)xK(Tx*B
加入六碗水 }k(`,Cv$Y/H9^
大火煲滚转小火慢煲三小时。
Q$H6vg'S{B 起锅再加盐调味。
_n x7O7~*Y 汤煲好啦!快趁热喝吧! |+t `EZ!S(d5J'be

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4L/~4njC{&X~ 竹芋排骨汤
G F/zAV3o#h| Z@&x5G"|-fM
·原料
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B)^&J8r 竹芋1000克，芡实50克，排骨500克，蜜枣六只，陈皮一块。 精盐、味精各少许。
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:`K)y+e(Q)B9f;e ·作法
J cIO3z0p ①竹芋去外壳，洗净，斜刀切厚片待用。
k/Uj0p APxJ ②芡实、蜜枣洗净。
Y:^ s \HjcB ③排骨斩件，放落滚水中高火3分钟，取出洗净。 +Q1H^kQv
④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
xz7VP-U:B;FA ⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入全部材料及调料，中火40分钟即可。 }z)B;Ax1bq

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银耳排骨汤
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h1GIcXJ.} 原料 XOD
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半生熟木瓜500克，银耳20克，排骨400克（斩件）。 姜一片，精盐少许。
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作法 oM[[|(R]f:aj

9s'M1i#_5]6\$z ①排骨出水过冷河，银耳浸至发大，撕成小朵。 [I%T
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②木瓜去皮去核，洗净切厚件。 %l`B| g i
③把适量清水高火6分钟至滚，放下各料及姜片，中火40分钟，下盐调味即可。
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iUfd9H-o8N| 淡菜排骨汤
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主 料：排骨500克斩件，红枣10粒（去核），眉豆、淡菜各约100克，姜1片，葱1条，薯仔约300克，甘笋1只。 ;Dj(rb+c%} @ks4T
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做 法：
^Ui}QK ~ 1、眉豆、红枣洗净。 ]!da%p(oF
2、淡菜用清水浸30分钟，洗净。
!CS#x;ET;W.@-y8V 3、下油1汤匙，爆香姜葱，下淡菜爆片刻，加入适量的水煮滚，沥干 gRa.vI_H
水，姜、葱弃去。 uFY5c[6` ?:I
4、排骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净。
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5、薯仔、甘笋去皮洗净切件。
Z-q/Y*^;S;|H? 6、水适量，煲滚，放入眉豆、淡菜、薯仔、甘笋、红枣、排骨、姜1片煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。
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tJ8yq:i%HGge#e 芦笋排骨汤 @6T`lv7p
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材料 7nH6Dm`%?\V
1党参3钱、白术2钱、茯苓2钱、甘草5分。 i eG.}P.PF"V
2芦笋6两、猪小排半斤。
'fD]F7ZlqQN3qa 3盐1小匙。 Nu{o^pH e

:pfAk(KH#v 作法
V*OOTA Q 1将药材1用2杯水以小火熬至剩1杯过滤取药汁备用。
)J.?JQe_%U'E_(H 2.猪小排洗净切小块，热水川烫备用，芦笋削皮洗净切小段。
#W;{X[+w:?9j 3取一瓦锅，放入籚笋和猪小排，倒入上述药汁和水5杯，放入电锅以21/2杯水蒸熟后再加盐即可。
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B6[gTp 功效
tZK'S'q,sfP 能清暑益气，健脾开胃，适合夏天身倦不思饮食时食用。 '@LQJ!\0G*C%n,_,_I
8J1o^E N
@^ K"p |.h ]

(Nze,s(N@+K y^:NUC}
参归排骨汤
6j7L"_U:zt? G_J g+X
排骨500g，补肾养血、滋阴润燥。党参10g，益气、生津。 h.j5{.pR0w
当归5g，补血和血、调经止痛、润燥滑肠。 #fwK!oMP8c
枸杞7g，滋肾润肺、补肝明目。
,|u@X*I%w_ 薏米10g，祛湿保健、强肾利尿、促进代谢。 qhq7Z)bPF
山药7g，健脾补肺、固肾益精。肉桂3g，温中补阳、散寒止痛。 fp0V g1oM-xF!VvJ,n

*?y*QCo/u 用猪排来将几种补气血、温阳、补肾、利肺的药料合在一起，使得这道药膳能够有清润开胃、益气健脾的功效，对于久病之后，或手术后调养阶段的病人有较好的补益作用。 W7[:C)mh#{.m3a`%WI
N\(_.|.[[@l
先将氽过的猪排过油煎炒，然后加入高汤或开水，水开后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤和药料倒进罐中，文火煮90分钟，出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这样，这道参归排骨汤就做成了。 5B(K"s
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5MTpB#QwD,k o}I%nw$\U5PS
花生鸡脚排骨汤
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材料
;g9B(J~W 花生二两、眉豆一两、鸡脚1斤、排骨8两、姜三片
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8u-uz#}6V 做法 n8N!jwIYK
眉豆及花生洗净
8P5lq/VM&\D 把鸡脚切去趾尖，与排骨一同出水，洗净。 d)@xjN:L1o
把水煲滚後，放入进全部材料，用大火煲至水滚，转用中火煲二小时，加入盐调味即成。 BO:j%L&bL8nxW
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榨菜排骨汤
q%\'^+Bv;?R
k%NmU/r@@]w 排骨200至250克，Spare Ribs或Prime Ribs均可，土豆200克，榨菜一块，一定要整块的，榨菜丝煮来不好吃。三样材料均切块，榨菜块稍小(以利出味)。 KpY:f1VO
排骨块放入汤锅，加半锅水，大火煮开。撇去浮沫，加入榨菜块，改中火，使汤一直小滚。约30至40分钟，加入土豆块，再滚30分钟左右即可。若汤偏淡则加少许盐，偏咸则多煮几分钟利用土豆吸味。
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\A3u!l5N@ 排骨的鲜香，榨菜的咸鲜溶入汤及土豆，妙不可言。 ?Rb V9rv
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[)L.F1Kj3Y? 金秋去燥蚝豉排骨汤&?C%B"yU{0^II
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主 料：节瓜约650克，蚝豉约90克，排骨约500克斩件，姜2片，葱1条，红枣6粒（去核），油1汤匙。　
9u&V2awV K 做 法：
p'__%E6v 1、 节瓜刮去皮，洗净。
~N#C9ky 2、 排骨放入滚水中煮5分钟，捞起洗净。
0RO0sFP5P/E{H 3、 蚝豉用清水浸10分钟，洗净，放入大汤碗内，注入滚水加盖焗30分钟，取起沥干水。
/eF([J5{3D6l 4、 下油爆香姜1片、葱1条，下蚝豉爆香，取出，用热水洗去油脂。
GxnS*PLhpc 5、 水12杯（或适量）煲滚，放入全部用料煲滚，再慢火煲3小时，下盐调味。 n'N6it'Y1O6f^%B"T
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芋头排骨汤 v(f"}XC5t"EW.f
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材料：
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\_v(g4]P#Ut 排骨----500克 芋头--400克 姜片-----二片 葱段----三支 葱末----一汤匙 盐-----二茶匙 味精---0.5茶匙 料酒----0.5汤匙
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AA Z:rj-A 做法：
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f)F$]F 1． 芋头去皮切块；排骨入开水中烫过捞起。
oX,YI9h}4{ 2． 锅中注入五碗水，先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟，捞起姜片、葱段不要，再加入芋头煮约十五分钟，淋下料酒，加盐、味精调味，洒上葱花即可。
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无花果排骨汤
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材料：（4人份）无花果8大个排骨肉500克陈皮1片枸杞20克。 Z&G1lo1E1W"Zz/wwvG*P'B
调味料：盐1－2小匙酱油4大匙沙拉油2大匙胡椒少许。
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\ bjbY#j1L 作法：
1{ D \ d/hIK? 1、把无花果洗干净，切成约1指般大小，和用热开水烫过的排骨肉、枸杞、陈皮一起放进较大的锅中，注入12杯水，用大火煮20分钟至沸腾，再调成中火，续煮1小时。 5kY7Ea\5Q0t`
2、待无花果煮烂，肉也煮软，即用盐调味，盛在碗中饮用，排骨肉取出，切成适当大小，蘸混合调味料食用。佐料要用适量的酱油、沙拉油、胡椒搅匀。 r@`T0H
重点：
V+R$S1y7xGI 1、这道食谱，不但能治疗面疱，还能滋润喉咙，使声音更加悦耳，也可缓解压力。
;G0C%T1c(l 2、将晒干的无花果2－3个，与米饭一起焖煮食用，能长保音色圆润。
/f)b9Af3^Z8bAx 3、如果心情郁闷，或者患歇斯底里症状的人，一周食用添加无花果的食谱2－3回，很快即能治愈。 #A+QQAg3IpUL5K9b$I!y
ki1T}8p~*T]R$k%O
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双皮卷排骨汤:Pk?,Lx(w/pq

v UsL7B4dc VU [主料] 排骨，腐皮一张，豆腐一块，猪肉末一两，鸡蛋两个。 E1w N;E:w(M
[配料] 葱，姜，花椒，大料，盐，油，香油，味精，花椒油。 8\gDt ih)Q
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１。排骨切成２厘米见方的小块，飞水后放入砂锅，加大半砂锅凉水，放姜、花椒、大料、盐，大火烧开后转用微火炖三小时，捡出排骨，将汤过滤后重新倒回砂锅。 z7F+x rd\iX
２。把豆腐撵碎后和猪肉末混合搅拌，放入盐、油、香油、味精、花椒油，再用力搅拌，制成馅料备用。
{*IN6H'EN~ ３。将两个鸡蛋分别摊成直径８英寸的薄鸡蛋饼，再把每个鸡蛋饼切成两半。腐皮用水泡软，切成８英寸长，４英寸宽的片儿，一张大的腐皮可切成８张。取两张切好的腐皮叠放在案板上，上面放一张切好的鸡蛋皮，上面再放适量馅料，沿腐皮的长边卷成一只长８英寸的“双皮卷“。重复此步骤制做四只。
l,n_&C7wmQ;Kf| ４。把制好的四只双皮卷小心码放在仍盛有排骨汤的砂锅中，以小火烧烧半小时。取出双皮卷，放在案板上，将排骨汤倒出过滤备用。将每只切双皮卷成两英寸长的段儿，再整齐的竖直码放在砂锅中，将排骨汤慢慢倒回砂锅中，直至汤没过双皮卷。重新将砂锅置于微火上烧半小时既成。
~^y0@g)] c,Dn@ Gxy3M!~
注： 2WK#I2T} tv
1.鸡蛋皮软嫩，豆腐皮滑嫩，馅心鲜嫩，三者结合，很美妙的口感！
$a2A_0S\r|x 2.我觉得排骨不是必须的，但要好汤才好。 "n8g9i2s#`3e/RA qw(y
m2B/y|_7F3]7BN'S
#d.S6x5e"?'ze`n
3U/[Dd3G5B.Sb G0z ]
芽菜墨鱼排骨汤 B9A*z;?qj
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主 料： 大豆芽菜8两（约320克），墨鱼2两（约80克），排骨6两（约240克），姜2片，盐适量。
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做 法：
7\W6nSRwsi'w G 1、大豆芽菜切去根，洗净，沥干，用烧热白镬炒干水分。
Fh0`$F5f}C(X%W 2、排骨洗净，斩件，氽水沥干。
t2q-k8H#M 3、墨鱼用温水洗净，浸20分钟。 s.T?(Ktj-sk
4、烧滚水6杯，将全部材料放入，旺火滚10分钟，改文火煲1小时，加盐调味便成。
/~oBC:dbz \6j!X i4YOA u
备 注： 大豆芽菜比较寒凉，因此放入姜同煲，一方面可以驱寒，另一方面可以增加汤的美味。
_po0r/c@n8v.o7w\ (^Ue7t(Pj;H1}
BF9_/J:a7R"H'F
胡萝卜土豆排骨汤
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\4bGET gT5y [用料:]　胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉
L5@?IBM.l [f [制法:]　
1b u$V.`6[ 1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块； -G1qkDB6r(p
2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火；
~+R7o^Oq_ 3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。
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Y/{R [特点:]　味浓厚清香
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|e_+_+y5O;S,a8}\ V ^x"]1ghT6z^
粉丝排骨汤 {9HPkp:[@y
g6d+M7R4t\ ?
≮美食原料≯ }l(}4iK'f;x^
水发绿事粉150克，羊排骨200克，香菜25克，花生油40克，盐4克，味精1.5克，料酒15克，米醋5克，蒜2克，葱、姜各5克，胡椒面2克，鲜汤750克。
.UaA5|Wa#j's ≮美食做法≯ 6Q{$t5YF6l
1、将绿豆粉丝过长的剪短，用清水洗净；大蒜捣成蓉泥；葱切段；姜切片；香菜去根，洗净，切段；羊排骨洗净，剁成小块。
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|_3T7W-W 2、锅架火上，放油烧至七八成热，下蒜蓉爆香，放入羊排骨块反复煸炒，炒干水分，再放入米醋用中火靠干排骨，然后加鲜汤、葱段、姜片等，旺火烧开，撇净浮沫。 )C.?J&@B!yH&~
3、改用小火烧煮1.5-2小时，见排骨酥烂，下入绿豆粉丝烧开，放盐、料酒和味精，稍烧片刻，放胡椒面，撒上香菜段，即可出锅盛碗食用。 2?B FF YWG:W0G
≮美食特色≯
JP:u7xPh0MH 柔韧酥烂，汤味鲜香。