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荷兰豆鸡丁　

[size=4]制作方法:
c*Tycs`Z7h4N9d [b]主　　料：[/b] 荷兰豆,鸡肉 x5PzO-Oz1l
[b]辅　　料：[/b] 辣椒
!N:zAH'~ TBSZ(y-t 材料：荷兰豆，鸡脯肉（准备一小块就足以），辣椒。

x.qrU5jL 调料：盐，鸡粉，水淀粉，料酒。8K:S(\%e
m9j;sy
做法：DL"h^A;]1nF
1.鸡肉洗净，切成小丁，取干净碗，将鸡丁和盐，鸡粉，料酒一起搅拌均匀，腌
}p&wK}$U'm(A 渍十分钟左右，待用。
7[N!S~4@qiI P 2.荷兰豆洗净后切成菱形块，放入沸水中快速焯烫，然后捞出过凉，沥干水分备用。
Zb w yIr8rX7f 3.辣椒切小丁备用。Q`A JV
[img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/2007102220384_1.jpg[/img]/O:v7s"jg9ZP
4.炒锅倒入适量油烧热，将备好的鸡丁放入油中炒至变色捞出。PkkS5|YNuEB
5.锅中留底油，放入辣椒爆香，放入荷兰豆，鸡丁，快速翻炒，加入盐，鸡粉调;Qd3Ls H@&I8g l_
味炒匀入味，用水淀粉勾薄芡，淋明油，即可出锅。weJW/`
[img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203812_1.jpg[/img]k^tq&CUx*?x%e5j
成品：k YK\&^
[img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203821_1.jpg[/img][/size]

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看起来还可以

不知道吃起来会怎么样，你们觉得呢？不过还是谢谢

清淡可口，喜欢这一类的食品，回头自己做点尝尝！

看着颜色很美啊，这菜做起来简单，适合白领上班族

试了一下，吃起来比较清淡，不是很合我的口味