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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
: P( [5 p4 U9 ]5 {* m主料8 B* n4 G0 Q# u
大米120g        牛肉50g# ^' m" I* R) L/ b% K1 j4 ^
水320ml        + C8 v9 b5 u" G( b, y: f: D
辅料, c3 d3 t* o9 p. I$ \" A* Q

9 x/ N% W8 k0 H+ y4 `  |四季豆40g        胡萝卜1/2根
0 B5 S" R3 V+ W7 Z洋葱1/4个        咖喱酱1袋
4 G1 S$ u5 L, h  g) V1 q橄榄油10ml        盐少许
/ K$ O( o) X! x7 {  O; U胡椒粉少许        ; o2 L! |% H8 a: v$ V

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/ R/ h4 A; [! W  ~/ M+ n1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；2 p1 f0 ]5 _7 I% o. `
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；  v/ w; q+ Q) P& }
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3. 再根据个人口味加入少许盐；
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3 Z  A2 h( l4 G! A4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；& G9 i+ {: d0 d, m6 k( C

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$ H9 O1 x- l# {) w# b5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；1 o3 Z2 t; @; b; t+ t) R$ t

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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;4 c, l2 ^. }& |3 w/ l

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6 N9 m5 [- J' z8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；' h" v$ X% y# R6 m% b  i- R- v

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. U$ o/ y/ k: S  I10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。# A2 j* z+ Z' U* a% `

  F7 M/ E; i  d9 t3 \! w小贴士
  O" r9 L3 t8 @" d1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
  ^6 U& n; g& _' e2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
9 J* U$ ]3 t* a9 x4 u* ~0 [3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；5 S: O! w' M0 N; l% ]3 E1 K8 v
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
8 v; O" S  K1 _1 [北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈