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7 u, P$ x6 k8 _- g# L% P　　食材：
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" J) F: Q, e1 t' I% W" K+ v　　１．鸡蛋－－－４个 ! U1 f! Y0 {3 K
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ 9 L: l& F' ~& J* p# B* `

# H3 s4 I# K/ v" o7 k! W* h0 P　　３．盐－－－－少许 6 Z. d2 W" o6 y. ~+ C

% z) M" ?) V7 Z; j& Q6 U　　４．胡椒粉－－少许 + F! v5 Y1 c* u: d/ z9 ^
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　　５．鸡精－－－少许 $ e3 v# c+ c: ?  b: ^" ?; i
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　　做法：
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7 h( e5 s- |; t* x% r0 ~　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． / S/ Q' Y. E6 Q: Z4 W

- D7 [3 U5 @  @4 l$ L2 s　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水 7 d' G2 j- o4 J& y! \

" H, q7 l9 [$ F/ ^5 u　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．! h$ P. z7 S) g  }' ~& v7 a

  ^5 q7 X: B+ H3 Z2 C  c　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．．
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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下