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& W# ^6 z* ]8 C5 I" ^! Q烹制方法（三人份）　
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     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)# T" b; i2 Q/ h6 H. i- d5 Z7 b
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。   W4 N" W; ?$ o9 l7 f  v" F

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& K$ v+ c: h; R& f: n7 O2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。
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( W$ G7 c1 C4 V3 [. H4 g3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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1 g! s" b3 p  i; Y0 s  Z5 F" E( ^5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 ! I" U+ f& @- A

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- d9 O0 `  Y8 Z. \厨神贴士 ( a" a/ p& Z/ c' _/ ^. v" _  ?

$ q) w' N8 r# e9 G　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。4 q4 G; t5 p! L0 q  Q
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。2 K* f4 K$ U5 O% x# B6 @# e
　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。
0 R# O2 d4 a0 v　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 " B4 g9 {. p0 n5 ?, J' r

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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……