天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
2 q5 `3 M- k" }5 ?5 `: n7 a到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。2 z& E% r; M5 ~2 J" k

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。

鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。7 G( v* s9 I9 O2 I( y+ s) O; L3 ^

* R& |, I' A) s) v
把调好的酱料淋上，拌均匀即可。 A" v$ f& r9 |( D6 ^( M

* u' t& I$ P; l% I
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。

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