用手自慰一下，想要射的时候，然后捏住龟头，此法是可以锻炼的。

建议少手淫  还是多锻炼身体 或者咨询医生

不能。这样很伤害海绵体。容易性冷淡。还是自然勃起好

生理不需要，心里需要。如果真的很在意就买个吧

同病相怜啊~~~~~~除了看医生锻炼。。还有其他方法改善么？

真的没效果么，我觉着不一定吧，应该有用啊，那个刺激也很大，为什么会没用呢。

我认为使用自慰杯应该不会对能力有什么帮助，自慰杯也属于自助嘛！本人也有手淫，而且时间也较长了，现在感觉自己弄要不来几下就射出来了，和老婆过生活时也不持久了。其实最好的方法就是戒掉手淫，坚持锻炼身体，每天晚上坚持锻炼会阴处的肌肉，我买了一本关于经络和穴位的书，自己按摩。最好的恢复方法应该就是最自然养生再加些中药，效果比较好，但是要坚持，因为不会很快就消除，立竿见影的那是对身体有害的性药。

汗，不用拿自慰杯吧，那东西比较贵，多用手就好了！

用手的话时间长了DD会麻痹，如果碰到女人的话恐怕会有问题。
自慰杯的话仿真YD，绝对可以用来训练，只是平时要多锻炼。

没有用过，感觉起不到什么作用，应该没必要用那东西。