PC锻炼应该有用的啊，楼主坚持多久了，我最近也刚开始练，不知道到底效果如何

这个跟心态有关系的 平时多做点体育锻炼 饮食健康

深蹲吧，我觉得深蹲应该有点效果。。。。。

这个问题确实不好治啊，没有找到有效的办法，还是少用点药物，多锻炼身体吧。

吃药不靠谱，我看还是锻炼吧，跑步，深蹲，一个月后肯定有效果。另外心情要轻松。

做多了 就好了！相信我，因为跟老婆相处的时间太少了！

我也有同感，这是鲁管鲁多了，要客服的办法又两个，一是以后不鲁了，二是没次做爱前先放掉一炮，再做就不会射这么快了！一样有快感，就是硬度不够！

还是赶紧找医生看看吧，也可能是心里的因素，祝你早日康复。

这种现象大部分是心里作用，都做做前戏，稳定自己的节奏，多做就好了。。。。。。

这是性神经衰弱的表现，神经系统长期持续过度紧张，引起脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互 影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想 矛盾等等，都可以诱发长期神经衰弱。