这个帖子要仔细看，第一条我就犯了，买的都是精米，不用淘洗的那种，看来以后要注意了。

年轻时吃啥都不怕，现在步入中年是得注意下了，多谢。

每天看各种科学家的各种高论，今天听这个的，明天听那个的，都不在因该听谁的了，我们好矛盾啊。。

恩，楼主的经验很宝贵，受教了，生活确实是一门大课堂，我们要学的还有很多。

普及科学知识，不错啦，说得都很有道理

养生之道在于饮食，现在都是膳食养生，好的饮食习惯才是真正的养生之道。

水果代替蔬菜的确是平时思维上的误区，真是要改变才得~

现在五谷杂粮是好东西了
什么精米呀精面呀，添加的东西太多了
唉～～吃什么都不健康了

原来骨汤不补钙呀，白白喝了10多年骨汤了

其实我觉得冬天进补就得食补，但得全面一点，不能只是补其中的一样。